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ずまめな暮らし

「 ずぼらに まめ 」 に暮らしています

簡単もやしのナムル風

 

なるべく切らない

常備菜を 作りたい

 

 

もやしのナムルは

 

 

耐熱ボールに

一口大にカットした 鶏胸肉

もやし2袋をいれて

 

 

ラップをして 

レンジで チン

 

 

少し 冷めたら

鶏肉を 小さくほぐし

もやしと合わせて

水気を しぼり

 

 

酢 砂糖 胡麻油

胡麻を いれて

 

 

味が なじんだら

完成

 

 

大好きな 常備菜

 

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